segunda-feira, 6 de julho de 2009

Dosha Mantras

De acordo com a Ayurveda, cada dosha possui um mantra ou som específico, que acalma e equilibra a sua natureza. Os mantras equilibram mente, corpo e espírito e também ajudam a balancear prana, tejas e ojas (as energias sutis dos doshas) no organismo. Para quem é Vata é melhor repetir os mantras mentalmente, Pitta e Kapha podem também cantar em voz alta se quiserem.


Vata

Os mantras precisam ser suaves, aconchegantes e calmos. Eles não deveriam ser cantados em voz alta ou por muito tempo, pois isso causará a perda de prana. Como eu já disse anteriormente, entoe os mantras mentalmente e numa frequencia lenta.
Precaução: O mantra AUM em excesso aumenta Vata.
Mantras indicados: RAM e HOOM.


Pitta

Os mantras precisam ser refrescantes, suaves e calmos.
Foque a atenção no coração espiritual e no desapego do ego.
Mantras indicados: AUM, AIM, SHRIM, SHAM.


Kapha

Os mantras precisam ser aconchegantes, estimulantes e ativos.
Procure soltar a voz e a emoção na entoação dos mantras.
Mantras indicados: AUM, AIM, HOOM.

Para ajudar, use um japa mala e faça pelo menos 108 repetições.

Namastê! ;)

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